Содержание
От качества ужина напрямую зависят сон, утреннее самочувствие и настроение. Астрологи для каждого знака зодиака предлагают индивидуальный рацион. Это поможет сохранить красоту и здоровье и не зависеть от «воли звезд».
Близнецы
Лучшим ужином для Близнецов станет полезная и сытная пища: нут и фасоль. В них мало жира, но много минералов и витаминов. Они содержат клетчатку и железо, способны заменить собой мясо.
Плохим ужином для этого знака станут блюда, состоящие из легкоуглеводных продуктов. Это мучные и хлебобулочные изделия, бананы, крупы и горох. Избегайте их, потому что они могут «навредить» вашей фигуре.
Овен
Плотно ужинать Овнам не рекомендуется: это чревато не только лишними килограммами, но и неспокойным сном, тяжелым пробуждением и дурным настроением с утра.
Поэтому откажитесь от калорийных лакомств. Лучше всего подойдут легкие салаты из овощей или фруктов, диетическое мясо и кисломолочные продукты, богатые витаминами.
Рак
Раки — настоящие гурманы. Наибольший голод они испытывают к вечеру. Во время ужина стремятся компенсировать ущерб от скудных или пропущенных завтраков и обедов.
Прислушивайтесь к своему организму и ешьте то, что желаете прямо сейчас, но избегайте острых блюд: после полуденной голодовки они могут привести к проблемам с желудком.
Телец
Для Тельцов важен не только правильный ужин, но и режим питания в целом.
Если вы плотно пообедали, то организуйте ужин более легкий, чем завтрак.
Отлично подойдут мясо и нежирная рыба (приготовленные на пару или тушеные). От углеводов разумнее отказаться, чтобы избежать тяжести в желудке и лишнего веса).
Дева
Девы — воплощения красоты, они часто недоедают для сохранения аккуратной фигуры и безупречности внешнего вида. Нет ничего плохого в сбалансированной диете, но не стоит отказываться от ужина.
Неплотный ужин не навредит вам, а принесет пользу организму. Свой ужин Девы могут составить из постной рыбы, кисломолочных продуктов и легких салатов.
Лев
Хороший метаболизм Львов обеспечивает им отличное самочувствие даже тогда, когда они отступают от правильного режима питания.
Они могут поужинать по-королевски: заказать несколько блюд на дом или посидеть в дорогом ресторане.
Притом Львам не воспрещается алкоголь, особенно вино, виски или коньяк.
Скорпион
Скорпионы со рвением отдаются работе так, что имеют полное право на вечерние капризы и роскошь.
Силы восстановит пища, богатая белком, — бобы или нежирная рыба. А расслабиться поможет небольшое количество алкоголя, например бокал сухого вина перед трапезой.
Весы
Весам важно соизмерять свои нужды с дальнейшими планами. Если впереди активный отдых или ночная смена, можно принять плотную пищу, а если дел нет, то идеален низкокалорийный ужин.
Весы могут позволить себе углеводную пищу, а еще им не воспрещается алкоголь, например рюмка качественного коньяка.
Козерог
Козероги славятся педантичностью, даже в рационе они поддерживают порядок и баланс. В качестве вечерних яств им подойдут нежирное мясо или рыба с гарниром из тушеных овощей.
Если хочется сладкого, то можно сделать творожный десерт: чизкейк, запеканку или сырники. Небольшое количество хорошего алкоголя также допускается: Козерогам придется по вкусу пунш или глинтвейн.
Стрелец
Стрельцы порой не знают меры, но важно ограничить себя и не переедать.
Для полноценной вечерней трапезы достаточно злаковых йогуртов или свежих овощей и фруктов. Если после тяжелого дня организм требует насыщенной пищи, то допускаются крупы, мясо ягненка и телятина, которые богаты белком, но низкокалорийны.
Рыбы
Рыбам чужды диеты, они доставляют им физический дискомфорт и заставляют испытывать чувство неполноценности.
Даже если представители этого знака смогут превозмочь себя и поужинать легко, от ночных визитов к холодильнику они не откажутся.
Поэтому лучше вечером съесть нежирную рыбу или мясо с овощами или крупами на гарнир.
Водолей
Для Водолеев сытный ужин очень важен, потому как голод исключает здоровый сон. Чтобы утро было бодрым, им стоит вечером побаловать себя курицей или нежирной рыбой, гречневой кашей, тушеными или на пару овощами.
Не стоит засыпать сразу после еды: подождите два часа, чтобы избежать дискомфорта в пищеварительной системе.
