Содержание
Включенное отопление в квартирах не всегда залог избавления от холода. Если не согревает даже многослойная одежда, попробуйте использовать проверенные способы, с которыми станет теплее.
Приготовить ужин
Приготовление еды — активный процесс, равносильно физическим упражнениям разгоняет кровь по телу.
К тому же тепло, выделяемое работающей плитой, повысит температуру в помещении.
Приемом теплой пищи можно согреть организм изнутри.
Сделать зарядку
Энергичные движения способствуют согреванию: замерзнув на улице, человек невольно начинает переступать с ноги на ногу, прыгать, растирать ладони и плечи.
Разогреть организм подобным образом несложно, если сделать серию подвижных упражнений.
Любителям физических нагрузок можно устроить полноценную тренировку.
Принять теплый душ
Несколько минут, проведенных под горячим душем или в ванне, помогут согреться.
Теплая ванна оказывает расслабляющее действие, поэтому лучше воспользоваться этим способом перед сном — это позволит быстрее уснуть.
Использовать грелку
Чтобы не тратить тепло своего тела на прогревание холодной постели, можно предварительно положить под одеяло грелку.
Когда постель приобретёт нужную температуру грелку можно оставить — например, положив под ноги.
В продаже много разновидностей грелок, среди которых несложно выбрать подходящую. Альтернативой может стать пластиковая бутылка наполненная горячей водой.
Попарить ноги
Ноги и стопы восприимчивые к холоду части тела. Если держать ноги в холоде, можно быстро простудиться, но зато, поместив их в тепло, несложно согреть весь организм.
Горячие ванночки для ног действуют моментально и являются профилактикой простудных заболеваний.
Для усиления эффекта можно капнуть в воду несколько капель согревающего эфирного масла.
Открыть шторы
Когда на улице солнце, широко открытые шторы помогут прогреть комнату. Температура в помещении повысится на 1–2 градуса и станет комфортнее.
Если в квартире холодно даже в летний сезон, открытые окна позволят впустить тепло с улицы.
Закутаться в плед
Укутавшись в плед, тепло и уютно смотреть телевизор или работать за компьютером.
Если выполнять работу по дому с накинутым на плечи пледом неудобно, можно приобрести современную модель с рукавами.
Изделие такого кроя не будет сползать, а руки будут свободны. Сегодня такую полезную вещь легко купить через интернет.
