Содержание
Многие люди любят лето и ждут потепления с нетерпением. Но когда становится жарко, все стремятся хоть как-то охладиться. Если есть кондиционер, то проблема решается легко, а вот при его отсутствии приходится придумывать разные способы охлаждения.
Намочить полотенце
Через окно в жару поступает теплый воздух, да и вентилятор помогает слабо. Чтобы охладить воздух, достаточно развесить по квартире полотенца, в том числе перед открытым окном или вентилятором. Это поможет увлажнить воздух и его потоки будут казаться более прохладными и свежими.
Главное – не развешивать мокрые полотенца на полдня, иначе воздух переувлажнится и станет душно.
Устроить сквозняк
В частном доме устроить сквозняк и немного освежиться легко – открыть окна с противоположных сторон и даже дверь. А вот в квартире это проблематично, ведь если окна выходят на солнечную сторону, то о прохладе и сквозняке остается только мечтать.
Однако, если повесить в комнате потолочный вентилятор и открыть окно, это создаст подобие сквозняка. Главное – не забыть переключить вентилятор на летний режим, то есть его лопасти должны крутиться именно против часовой стрелки.
Готовить в микроволновке
Дополнительный жар в помещении исходит от плиты или духовки на кухне. Во время готовки летом на кухне находиться практически невыносимо, да и все тепло быстро расходится по остальным комнатам.
Лучше в жару есть больше свежих фруктов и овощей, готовить холодные закуски или пользоваться микроволновкой, вместо того, чтобы включать духовку и плиту. Микроволновка разогревает пищу всего в течение нескольких минут и практически не излучает тепло.
Оградиться от солнца
Еще один эффективный способ – повесить на окна плотные шторы, жалюзи или закрыть их светоотражающей фольгой. Жалюзи лучше выбирать тканевые, ведь пластиковые будут нагреваться и не исключено, что они начнут выделять опасный бисфенол-А. Фольгу же стоит приклеить только по краям на малярный скотч, чтобы с наступлением холодного периода ее было легче удалить.
Шторы – самый оптимальный вариант, но из материалов подходят только хлопок или лен в светлых оттенках. В отличие от синтетики, они не нагреваются и свободно пропускают воздух из приоткрытого окна.
Приобрести увлажнитель воздуха
Этот вариант частично аналогичен способу с развешиванием мокрых полотенец. Однако увлажнитель воздуха можно отрегулировать и не бояться, что в комнате станет излишне влажно.
Увлажнитель – вещь недешевая, поэтому, в крайнем случае, его можно заменить периодическими опрыскиваниями комнат из пульверизатора.
Охладить постельное белье
Летом за целый день постель нагревается, ложиться в нее неприятно, а уснуть крайне сложно. Чтобы решить эту проблему, достаточно сложить постельное белье в целлофановый пакет и отправить в холодильник на 3-4 ч до сна. Но только не в морозильную камеру, иначе есть риск простудиться.
Если есть наматрасник, его тоже нужно охладить перед сном. Это поможет продлить свежесть и крепко уснуть.
Правильно питаться
Немаловажно в жаркий период правильно питаться.
В качестве еды и питья подойдут:
- вода с лимоном, минералка, компоты с небольшим количеством сахара и фреши, холодный зеленый чай;
- фрукты и овощи, в которых много воды – огурцы, арбузы, помидоры, кабачки;
- хурма и бананы, фрукты и овощи зеленого или белого цвета.
Категорически стоит избегать:
- алкоголя, в том числе пива;
- кофе – нагрузка на сердечно-сосудистую систему;
- газировки и нектаров с большим количеством сахара;
- горячей еды.
В качестве охлаждающего блюда подойдет и суп. Например, холодник или окрошка.
Чаще принимать душ
Если вы находитесь дома или на даче и есть возможность помыться, то принимайте почаще душ. Вода с температурой чуть ниже комнатной – наиболее подходящий вариант, чтобы освежиться и не заболеть.
Особенно полезен душ перед сном – он поможет охладиться и быстро уснуть.
Выбирать натуральные ткани
На комфорт в жару влияет и выбор домашней одежды. Подойдет белье, футболки и шорты свободного покроя из хлопка, льна или шелка. А вот про полиэстер и прочие синтетические ткани лучше забыть – они не обеспечивают нормальной терморегуляции и тело «не дышит».
Использовать вентилятор
Сам по себе вентилятор с трудом может заменить кондиционер, но если его «модернизировать», удастся получить достаточно холодный воздух. Перед лопастями вентилятора ставятся 1-2 бутылки со льдом и выдуваемый воздух становится холоднее.
Другой вариант – вместо бутылок поставить таз с холодной водой и добавить туда лед. Охлаждающий эффект будет тот же.
Убрать ковер
Ковры сохраняют тепло, дают ощущение уюта, но все это хорошо в холодное время года. Летом же лучше их убрать – пол без покрытия всегда прохладнее.
Не лишним будет спрятать в шкаф все мягкие игрушки и пледы, которые тоже быстро нагреваются и долго отдают тепло в воздух.
Сделать влажную уборку
Влажная уборка – главное оружие мам и бабушек в борьбе с жарой в доме. Ведь раньше кондиционеров вовсе не существовало, а вентиляторы были менее мощные, чем сейчас.
Мытье полов и полок не только позволяет избавиться от пыли, но и помогает увлажнить воздух, сделать его свежее. После влажной уборки жара переносится легче и приятно спать.
Как видно, не обязательно покупать кондиционер, чтобы пережить пару жарких месяцев. Тем более, что для аллергиков и маленьких детей воздух, выходящий из него, вовсе нежелателен.
